掃除を「やらなきゃ」と思うとプレッシャーになりますが、“仕組み”として生活に組み込むと続けやすくなります。
共働き家庭に最適なのは、短時間×ルーティン化。
「1日10分」「週末30分」でムリなく清潔を保てるスケジュールを作りましょう。
平日10分・週末30分でOKの時短プラン
掃除を1日でまとめようとすると、体力も時間も消耗します。
そこでおすすめなのが「小分けスケジュール」です。
平日プラン（毎日10分）
月曜：キッチン（シンク・コンロまわりを軽く拭く）
火曜：トイレ（便座・床まわりをサッと掃除）
水曜：リビング（散らかった物をリセット＋ハンディ掃除機）
木曜：洗面所・お風呂（鏡と排水口をチェック）
金曜：玄関（靴を整える＋ほこりを掃除機で吸う）
週末プラン（30分集中）
土曜：寝具やカーテンなど大物をリフレッシュ
日曜：家族で「15分掃除タイム」→家全体の整頓・床掃除
👉 ポイント
「曜日×場所」で固定すると、考える手間がゼロに。
1日1エリアに絞ることで、心理的負担も減ります。
忙しい日は“スキップOK”にする柔軟さも大事。翌日まとめて5分足せば十分です。
曜日ごとに掃除を分ける“エリア制”のコツ
掃除をエリア制にすることで、全体のバランスが整い「いつもどこかがキレイ」な状態を保てます。
実践例：
曜日 エリア 所要時間 コツ
月曜 キッチン 10分 コンロ拭き＋排水口チェック
火曜 洗面・トイレ 10分 ミラー・便座拭き中心
水曜 リビング 10分 クッション・テーブル周り
木曜 寝室 10分 ベッドサイド・埃払い
金曜 玄関 5〜10分 靴整理・ほうきがけ
土曜 家族掃除 30分 床拭き・換気扇など共同作業
日曜 休息日 - 掃除以外のリセット時間に充てる
プロの視点：
家族全員に「担当エリア」を割り振ると、家が自然と整います。
掃除道具をエリアごとに常備しておくと、移動時間も削減できます。
スマホアプリやリマインダーを活用した習慣化
掃除を続ける最大のコツは「忘れない仕組み」を作ること。
スマホをうまく使えば、スケジュール管理がぐっとラクになります。
おすすめ活用法
リマインダーアプリ：曜日ごとに「掃除10分」と通知。完了チェックで達成感UP。
家族共有カレンダー（Googleカレンダーなど）：夫婦・子どもと分担スケジュールを共有。
ToDoアプリ（例：Trello・Notionなど）：タスクを「終わった」「保留」に仕分けし、可視化。
プロのアドバイス：
習慣化のコツは「小さく始めること」。
いきなり全部を完璧にしようとせず、まずは1週間で1箇所キレイを維持を目標に。
「できた」を見える化することで、掃除が“面倒”から“達成感のある行動”に変わります。
💡まとめ
掃除は「時間を取る」より「仕組みを作る」が続けるコツ。
1日10分でも、エリアを分けてルーティン化すれば家全体が整う。
スマホや家族の協力を活かし、“頑張らない掃除習慣”を作ることが大切です。
